Kebanyakan dari kita ingin tetap sehat dan bugar. dan sering kali kebanyakan dari kita mengkonsumsi banyak vitamin dan suplemen agar kelihatan sehat dan bugar, hal ini tentu la harus di perhatikan dan di konsultasikan dengan ahlinya. karena kadang kala bila berlebihan maka vitamin yang tadinya untuk kesehatan dapat memberikan efek yang negatif bagi kesehatan kita. Berikut ini sebuah studi skala besar telah mengungkapkan beberapa hasil yang
mengkhawatirkan :
Setiap vitamin mungkin tidak berbahaya tetapi studi skala besar baru
telah ditemukan lebih dari suplemen dapat memiliki dampak besar pada kesehatan
Anda.
Penelitian baru-baru ini disampaikan oleh American Association for
Cancer dalam Pertemuan Tahunan Penelitian 2015 menemukan bahwa terlalu banyak
vitamin dan mineral dapat menyebabkan berbagai macam kanker.
Temuan yang dipresentasikan di konferensi tampak selama 20 tahun
terakhir di pergeseran dari diet yang penuh dengan buah-buahan dan sayuran
untuk dan kemudian menambahnya dengan suplemen, dengan asumsi bahwa
mengkonsumsi nutrisi tambahan juga akan memiliki manfaat melawan kanker.
Para ilmuwan meneliti lebih dari 300.000 pasien yang diberikan suplemen
atau plasebo selama periode 10-tahun - dengan beberapa hasil yang cukup
mengkuatirkan. "Kami menemukan bahwa suplemen sebenarnya tidak
menguntungkan bagi kesehatan mereka," kata penulis utama studi Dr Tim
Byers dalam sebuah pernyataan. "Bahkan, beberapa orang terkena kanker."
Salah satu percobaan dieksplorasi efek suplemen beta-karoten dan
menemukan bahwa mengambil lebih dari dosis peningkatan risiko penyakit jantung
dan paru-paru risiko kanker yang direkomendasikan oleh 20 persen. Asam folat,
yang diperkirakan akan menurunkan polip usus besar, benar-benar meningkat
jumlahnya dalam sidang terpisah. Dan orang-orang yang mengambil jumlah
kelebihan vitamin E berada pada risiko yang lebih tinggi dari yang didiagnosis
dengan kanker prostat.
"Sebenarnya tidak ada hipotesis yang kuat menjelaskan mengapa
suplemen diet meningkatkan risiko kanker," kata Byers Yahoo Health.
"Ini mungkin harus dilakukan dengan keseimbangan gizi tubuh secara
keseluruhan, dalam hal ini 'ketidakseimbangan'. Atau mungkin ada hubungannya
dengan efek khusus lebih-konsumsi suplemen tertentu. "
Sedangkan konsumsi vitamin yang berlebihan dapat memiliki efek
berbahaya, Byers mengatakan Anda tidak perlu mengkonsumsi vitamin yang
bermacam-macam dulu. "Ini bukan untuk mengatakan bahwa orang perlu takut
mengonsumsi vitamin dan mineral," katanya. "Jika diambil pada dosis
yang tepat, multivitamin bisa baik bagi Anda."
Namun, penting untuk diingat bahwa mendapatkan dosis harian Anda
dari vitamin dan mineral adalah dengan mengkonkonsumsi makanan bergizi, makanan
yang seimbang. Byers mengatakan, "tidak ada suplemen yang baik, selain
makan makanan yang bergizi."
Refensi : https://au.lifestyle.yahoo.com/prevention/a/27272000/warning-too-many-supplements-may-increase-cancer-risk/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar