MEMPERSIAPKAN DIRI UNTUK MENJADI ORANG TUA BAGI WANITA YANG AKAN MELAHIRKAN ANAK PERTAMA

Setelag menikah tentu bagi keluarga baru khususnya wanita  adalah merindukan kehadiran si buah hati untuk mengisi hari-harinya bersama suami tercinta sehingga ini akan menambah rasa emosi dari kedua pihak yang terikat dalam satu tali perkawinan yang hakiki.
Disini sedikit informasi yang berguna untuk wanita bagaimana mempersiapkan diri menjadi seorang aorang tua sehingga hal yang terjadi dapat di tasi dengan baik dan mengurang stress yang akan di hadapi bila telah mempunyai anak.

Kabar akan kelahiran bayi adalah suatu hal yang dapat membawa emosi yang tercampur aduk, dari sukacita gembira dan mengantisipasi rasa gugup dan bahkan takut besar atau kecemasan aka nada pada saat itu.

Banyaknya informasi yang tersedia untuk menjadi orang tua baru, tapi semuanya baik untuk dipersiapkan. Jalankan tips berikut yang akan berguna jika Anda memiliki bayi yang baru lahir atau menunggu masa kelahirannya.

Kesehatan dan kesejahteraan

Kehamilan adalah roller coaster fisik dan mental untuk ibu hamil dan pasangannya. Menjaga kesehatan yang optimal adalah suatu keharusan bagi kedua belah pihak. Cobalah untuk makan, diet seimbang yang sehat, yang terdiri dari:

• Minimal lima porsi buah dan sayuran setiap harinya;

• Dosis yang baik dari karbohidrat - berpikir organik roti gandum, pasta dan beras merah;

• porsi harian dari protein termasuk bersandar daging, telur, kacang-kacangan atau kacang-kacangan, dan susu atau susu setiap hari makanan;

• Dua porsi iakan yang masih segar untuk setiap minggunya.

Anda harus dapat mengatur asupan dari kalori yang biasa Anda konsumsi  untuk dua trimester pertama dan di trimester ketiga untuk menambah sekitar 200 kalori ekstra per hari. Konsultasikan dengan dokter atau naturopath tentang suplemen apa yang Anda mungkin perlu untuk membantu menjaga vitamin dan mineral yang dikomsumsi.

Untuk kesejahteraan, cobalah kelas yoga pra-natal, pijat teratur cocok untuk kehamilan, dan meditasi. Olahraga teratur adalah diberikan; tetap selaras dengan tubuh Anda dan melakukan apa yang terbaik untuk Anda. Sebuah babymoon tidak harus keluar dari pertanyaan; menikmati liburan romantis dengan pasangan Anda sebelum Anda terlalu jauh dalam kehamilan Anda dan membuat sebagian besar hari-hari terakhir sebagai partai dua.

Lebih: Sesuatu untuk membuat Anda tersenyum

Rencana kelahiran

Tidak peduli berapa banyak Anda telah rencanakan diawal, setiap kelahiran itu berbeda-beda, dan ketika kelahiran itu dating maka itu harus ada dorongan, impian Anda adalah melahirkan secara normal dan sempurna melalui process normal.

Hal ini penting, bagaimanapun, bahwa Anda membangun rencana melahirkan ideal Anda dan menuliskannya  untuk tim medis atau bidan untuk mengakui - memikirkan preferensi Anda untuk hal-hal seperti bagaimana mengelola nyeri persalinan dan keinginan Anda dalam keadaan darurat.

Perawatan postnatal

Kelahiran bayi Anda dapat membawa pada serangan emosi yang berbeda-beda, belum lagi kurang tidur dan perubahan fisik radikal setiap ibu harus bertahan. Perawatan postnatal yang mendukung adalah hal yang terpenting; dari tingkat kenyamanan rumah sakit atau klinik bersalin ruang klinik Anda dan bayi Anda akan tinggal selama beberapa malam pertama Anda bersama-sama, dengan dukungan yang berkelanjutan sepanjang tahun pertama kehidupan bayi Anda.

Berdasakan dari yang terdapat di Australia Unity memberkan program bayi 'bayi + me' Program dapat memberikan Anda akses rutin ke bidan yang berkualitas selama kehamilan dan 12 bulan pertama dari orangtua.

Apakah bayi Anda terus-menerus menangis? Apakah Anda mengalami kesulitan menyusui? Tidak yakin kapan untuk memperkenalkan makanan padat? Hanya mengangkat telepon atau menembak email ke bidan Anda dan mereka akan dibaca untuk menawarkan nasihat mereka. Dukungan khusus mereka akan membantu Anda melalui emosi baru dan perubahan yang berkelanjutan untuk tubuh Anda dan gaya hidup baru.